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- 2007年04月
2007年04月の記事一覧
にきびとビタミンC
にきびの改善やにきび跡の色素沈着改善作用があるビタミンCは、抗酸化作用、鉄分の吸収を促進したり、メラニン色素生成を抑制したり、コラーゲンを生成する働きがあります。
ビタミンCは、肌トラブル（シミ、日焼け、ストレスによる肌荒れなど）が気になる方に効果があります。
ビタミンCは、お肌に必要なコラーゲンを作るのを助け、肌にハリと弾力を与えてくれます。
メラニンの発生を抑えたり、肌細胞がダメージを受けるのを防ぐ抗酸化作用もあります。
また風邪やアレルギーの予防や回復をうながしたり、眼病予防や鉄分の吸収を高める効果もあります。
ビタミンCが不足すると、お肌のハリやツヤがなくなり、しみ、しわが増えて肌荒れを引き起こしやすくなります。
ビタミンCの1日に必要な摂取量は100mgです。
ビタミンCを多く含む食材は、柑橘系、いちご、バナナ、ブロッコリー、緑茶などです。
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にきびとビタミンB6
にきび改善の働きがあるビタミンB6には、たんぱく質や脂質の代謝促進作用や、皮膚、粘膜の状態を正常に作用する働きや筋肉を作る働きがあります。
またビタミンB6には脳の興奮を鎮める働きや免疫機能を高める作用もあります。
ビタミンB6は、疲労がたまりやすい、お肌のトラブル（肌荒れやかさつき）が気になる方や口内炎ができやすい方に効果があります。
ビタミンB6は腸内細菌によって合成されることがあるので、欠乏症が起こりにくいとされていますが、腸内細菌の数が減っていたり、ホルモンのバランスが乱れるとビタミンB6欠乏症を引き起こすことがあります。
ビタミンB6が不足すると、肌荒れを引き起こしたり、にきびや吹き出物が発生しやすくなります。
また食欲の低下や吐き気、痙攣、いらいらなどを引き起こす場合もあります。
ビタミンB6の1日に必要な摂取量は1.5mgとされています。
ビタミンB6を多く含む食材はまぐろ、さんま、鶏ささみ、牛レバー、バナナなどです。
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にきびとビタミンA
にきびを改善する働きビタミンA（レチノール）は、目や肌の健康維持を体内で作用します。
ビタミンA（レチノール）は脂溶性ビタミンの一種です。
ビタミンAの効果には、肌の潤いやツヤを保って、粘膜や目の角膜を正常に保つ働きがあります。
また免疫力を高める作用があるので、にきびの原因となるアクネ菌の増殖を抑えることができます。
にきび以外に、目が疲れやすい、口内炎ができやすいなどの症状がある方はビタミンAを摂取することをおすすめします。
ビタミンAが足りなくなると、お肌が乾燥しやすくなってかさつきや肌荒れ、にきびや吹き出物が発生しやすくなります。
さらに過度なアルコール摂取はビタミンAを消耗させる原因となります。
ビタミンAの1日に必要な摂取量は540μgです。
ビタミンAを多く含む食品は、レバー、うなぎ、卵黄、にんじん、牛乳などの乳製品などです。
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にきびとビタミンB2
にきびを改善する働きがあるビタミンB2は、糖質や脂質の代謝を促進し、皮膚や粘膜の状態を正常化させるために体内で作用します。
ビタミンB2は水溶性ビタミンの一種です。
ビタミンB2は、疲労が蓄積されているお肌の状態が気になる方に効果があります。
そして、肌の老化の原因となる過酸化脂質の生成を抑制します。
脂質の代謝を促進する働きがあるのでにきびのみではなくダイエットにも期待ができますので積極的に取り入れましょう。
抗酸化作用があるため、酸化した脂肪を分解、代謝を促進します。
ビタミンB2が不足すると、にきびや吹き出物のほかに、唇が荒れやすくなったり、口内炎ができやすくなります。
ビタミンB2の1日に必要な摂取量は1.1mgです。
ビタミンB2を多く含む食材は、うなぎ、さば、しじみ、レバー、納豆、のり、卵、牛乳、ナッツ類などです。
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フォトフェイシャルの料金価格
フォトフェイシャルの料金や費用は、皮膚科や美容外科クリニックによって価格に違いがあります。
フォトフェイシャルが1度で完了すれば、費用はそれほどでもありませんが、フォトフェイシャルはだいたい5回〜10回程度（1クールと呼びます）受けるのが一般的ですので、やはりそれなりに値段がかかります。
またフォトフェイシャルに使用するヘッド（治療する内容によって変わります。例えばにきびや毛穴、しみ、しわなど）によっても料金が変わってくることがあります。
フォトフェイシャルの値段が安いところで1万円ぐらいからです。
だいたい1回あたりのフォトフェイシャルの値段は1万〜5万円ぐらいが一般的です。
例えば5回フォトフェイシャルを受けるとすると5万〜10万円の費用がかかってくることになります。
フォトフェイシャルの初回無料お試し体験を設けている皮膚科やクリニックもありますので、まずはフォトフェイシャルを体験してから決めるのもいいと思います。
フォトフェイシャルを継続して受けることを考慮している場合は、皮膚科や美容外科クリニックに費用の事前確認をしておくのがおすすめです。
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フォトフェイシャルのデメリット
フォトフェイシャルにメリットがあれば、逆にデメリットも存在します。
フォトフェイシャルには、1度の施術では大きな効果が見られないのが一般的です。
フォトフェイシャルを受ける皮膚科クリニックやサロンにもよりますし、個人差もありますが、およそ3週間程度の間隔を空けて、5回〜10回程度の治療を受けるのが望ましいとされています。
フォトフェイシャルは1度では終わりませんので、その分費用もかかりますし、時間も必要です。
そしてフォトフェイシャルそのものが万人に効果が出て改善されるとは限らないです。
体質やお肌の状態も全ての人が違いますので、満足な効果を得られない方も中にはいらっしゃるかと思います。
フォトフェイシャルの注意点は、妊娠中の妊婦の方やアトピー性皮膚炎を患っておられる方、日焼けによるお肌のダメージがひどい方は、フォトフェイシャルの刺激が強すぎて、お肌に負担をかける可能性があり治療を受けることができません。
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フォトフェイシャルのメリット
フォトフェイシャルのメリットは、従来のレーザー治療と比べると格段にお肌への刺激やダメージが、負担が少ないです。
フォトフェイシャルの施術は光を用いた治療法のためです。
フォトフェイシャルは、患部の部分治療が可能です。
例えば、にきび跡部分のみやシミのみの部分といった治療にあわせて対応ができますので、お肌への負担を軽減することが可能です。
部分的な治療も可能ですが、お肌全体の総合的な治療もできます。
例えば、にきび跡と同時に毛穴の開きを治したい、たるみを取りたいなどといった治療ができます。
フォトフェイシャルは、治療後の痛みも少なく、副作用もほとんどありません。
フォトフェイシャル照射後は、治療部位が赤くなることがありますが傷跡になる心配はありません。
治療時間も短く、ダウンタイムも短いので、施術後すぐに洗顔やメイク（お化粧）をすることができるのもフォトフェイシャルのメリットです。
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フォトフェイシャル施術の過程
フォトフェイシャルを受ける前にご自分のお肌がどのような状態なのかしっかり情報収集しておきましょう。
フォトフェイシャルの体験談や感想なども参考にしてみるのもいいかと思います。
フォトフェイシャルを受けることを決めたら、皮膚科もしくは美容クリニックなどを選びましょう。
フォトフェイシャルの施術はわりと簡単ですが、何度か通わなければなりませんので、費用面も考慮しながらクリニック選びを行ってください。
フォトフェイシャルを受けるクリニックが決まれば事前カウンセリングがあります。
肌の状態に合わせてフォトフェイシャルをどのように進めていくかを決めます。
わからないことがあればしっかり質問をしておきましょう。
カウンセリング後、フォトフェイシャルの施術を行います。
フォトフェイシャルの施術時間はおよそ15分から20分程度です。
そしてフォトフェイシャルは通常は1回では終わりません。
だいたい3週間の間隔を開けて、5回から10回が1クールとされています。
フォトフェイシャルを受ける回数は各クリニックによっても違いますし、個人のお肌の状況によっても違います。
何回通えばフォトフェイシャルの効果が現れるのかも事前カウンセリングの時に確認をしておくとよいでしょう。
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にきびと水分量
にきびの発生と水分量は密接な関係があります。
栄養素を豊富に含む野菜ジュースや牛乳を大量に摂取しても、糖質の割合が高いため、にきびの改善にはあまり期待ができません。
もちろん栄養素を豊富に含んでいるので、適量ならばにきびには問題はありません。
にきびのために水分を摂取するのが目的であるならば、野菜ジュースなどを大量に摂るよりも水やお茶を摂取する方が望ましいです。
水には栄養素は含まれていませんが、血糖値の上昇を抑えることができるので、インスリンの分泌も穏やかにします。
そして脂肪の生成を減らす働きもあります。
水といっても水道水や市販で販売されているミネラルウォーターなどたくさんあります。
できれば、ミネラル分が豊富に含まれているミネラルウォーターを摂取する方が効果的です。
ミネラルを豊富に含んでいる水には、便秘改善にも効果があります。
また海洋深層水とよばれる水には、マグネシウムやカルシウム、カリウムなどのミネラルが含まれ、血液をさらさらにしたり、内臓を元気にする作用があります。
にきびの改善にぜひミネラルウォーターを摂取することをおすすめします。
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赤ら顔とエクセル（EXCEL）
エクセル（EXCEL）とは、赤ら顔（頬や小鼻の赤みなど）や毛細血管の赤みを消すレーザーです。
エクセル（EXCEL）はアメリカのアンダーソン博士によって開発研究されたヤグレーザーです。
エクセルレーザーは、従来の赤ら顔向けのダイレーザーは照射直後、肌の色が濃くなったり、内出血をしたりかさぶたになったりすることはありません。
また従来のレーザーよりも痛みもほとんどありません。
エクセルレーザーは、糸みみず状の毛細血管や血液に吸収されやすい特性を持ったレーザー波長を照射することで、血管を全て固めて、赤ら顔の原因部分を消してしまいます。
エクセルレーザーは、冷却装置を使って患部を冷やしてから照射します。
エクセルレーザーにかかる時間はおよそ10分から20分程度です。
エクセルレーザー施術後すぐにお化粧することが可能です。
ただ、エクセルレーザー施術数日間は紫外線対策に日焼け止めを塗ることと、ステロイド剤を塗らなければなりません。
エクセルレーザーの回数は3週間おきに3回程度が目安です。
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にきびとフォトクリア（マイクロフォトイオン）
フォトクリアとは、モリオンを使用したPDT（光療法）です。
フォトクリアには、にきび、シミ、シワ、くすみやたるみ、毛穴や赤ら顔（抗酸化作用と抗炎症作用）に効果があります。
フォトクリアは、従来の光療法によるにきび治療に比べ、アミノレブリン酸は若干効果が劣りますが、副作用の心配がありません。
モリオンには、海藻類から抽出された天然クロロフィル誘導体が配合されています。
モリオンを塗り、毛穴から皮脂腺付近まで吸収させてからブルーライトを照射すると、にきび菌や皮脂腺がダメージを受けることによってにきび改善の期待ができます。
フォトクリアには、ブルーライトに加え近赤外線も同時に照射するため、皮膚の血行が促進し、お肌の若返り効果も期待できます。
フォトクリアを施術する前に洗顔をし、モリオンジェルで20分間パックします。
モリオンによるパック後、フォトクリアを15分間程照射します。
フォトクリアの目安は、週に1〜2回で2週間から4週間程度（計8回）続けると効果が感じられます。
フォトクリアは自宅でも使用できる美顔器として販売されています。
家庭用美顔器の場合は、「フォトイオン」や「マイクロフォトイオン」という名前が多いです。
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NOV アクネソープA
NOV（ノブ）アクネソープAについて。
NOV（ノブ）アクネソープAは皮膚科クリニック等でも勧められることが多い優秀な低刺激の洗顔石鹸です。
NOV（ノブ）アクネソープAは透明の石鹸で、洗顔ソープで数回転がすだけでふわふわな泡ができあがります。
泡立ち、泡切れもよく、洗い上がりもさっぱりしています。においもほとんどありません。
石鹸（ソープ）にありがちな洗い上がりのつっぱり感もありません。
極度の乾燥肌の方や、カサカサが気になる場合は、おでこや鼻のTゾーンのみといった部分使いをするか、朝か夜のみ使用してください。
NOV（ノブ）アクネソープAで泡パックをするのもにきびや肌荒れ効果があります。
泡パックのやり方は、気になる部分にしっかり泡立てたNOV（ノブ）アクネソープAをこすらずに放置。あとは洗い流すだけでOKです。
皮膚科でおすすめされるだけあって、大きなにきびができてもすぐににきびが消えてくれるようになります。
低刺激の石鹸洗顔ですので、美白効果はありません。
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にきび跡と毛穴電気洗浄
にきび跡の治療に毛穴を電気で洗浄する方法があります。
毛穴電気洗浄とは、にきび跡にならないよう、にきび（コメド）の詰まりや毛穴の汚れを洗い落とす治療法です。
毛穴電気洗浄では、電気を使用したクレンジング方法で、通常、自宅でのスキンケアやお手入れでは落としきれない毛穴の汚れや、古くなった角質を除去することが可能です。
毛穴電気洗浄は、にきびの部分に電極を乗せイオン分解します。
そして、普段のお肌の状態では浸透しきれない水分をにきびの部分に浸透させて殺菌します。
毛穴電気洗浄では、化膿したにきびに蓄積されているにきび菌や老廃物を一度に洗い流してくれますので、にきびやにきび跡の治療に期待できる治療法です。
毛穴電気洗浄は、毛穴の汚れやにきび菌を洗い流すだけではなく、古くなった角質も一緒に取り除くことができますので、にきびやにきび跡のケアと同時に美白効果も期待できます。
毛穴電気洗浄はにきび専門の美容外科クリニックやエステサロンで行われていることが多いですので、体験してみてはいかがでしょうか。
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にきびを潰した場合
にきびを潰してしまった場合はどうすればいいでしょうか。
もしにきびを潰してしまったときは、潰したにきび部分を清潔にするようにしましょう。
にきび跡は傷と同じです。
おまけにアクネ菌が増加しているため、大変不衛生な状態です。
潰したにきびから細菌が侵入しやすい状態になっていて、炎症を引き起こしたり化膿するケースがほとんどです。
かさぶたができたりすると目立つ上に気になるため、どうしても触ってしまいがちで、にきび跡になり治りにくくなります。
にきび跡を残さないために、にきびに傷がいってしまったら、まず傷をきれいにするようにしましょう。
まず、にきびの傷の部分を高めの温度のお湯で洗って、皮膚の血行を促進させます。
そして綿棒やガーゼに消毒液（マキロンなどでも可）を含ませて、にきびの傷部分に軽くぬります。
にきびの傷が治まるまで行ってください。
お肌の血行がよくなることで、皮膚組織が活発化し、にきび跡ができずにきれいに治ります。
ただし、にきび傷に消毒液をつけて治療する方法は、白にきびなどの初期の段階のにきびを潰した場合です。
すでに炎症や赤みや腫れを起こしている重度なにきびにはかえって逆効果です。
クレアラシルやビフナイトといった市販の塗り薬もにきびを悪化させる場合があります。
にきびの症状が悪化したときは、自己判断をせずにすみやかに皮膚科などの専門医に診てもらいましょう。
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にきびとチョコラBB
にきびの市販薬といえば「チョコラBB」でしょうか。
しょこたんもチョコラBBを愛用しているとか？
私もチョコラBBにはお世話になっています。
ただ、にきびがひどすぎるときには全く効果がありませんでしたけど。
最近は、シュウウエムラのスキンケアを使ってだいぶにきびが落ち着いてきたので、またチョコラBB復活です。
やっぱりね、にきびって完治しないんですよ。
最低限の生活習慣や食習慣を改めないといけないのですが、限界があるじゃないですか。
にきびが治っては次に新しいのができての繰り返しなんですよね。
それでも最低限の生活習慣を改めたこととスキンケアを徹底したことで、大きなにきびはでにくくはなりました。
でも小さなにきびぐらいなら、チョコラBBの出番だなって感じで、最近またチョコラBBにお世話になってます。
チョコラBBに配合されている成分、ビタミンB群のおかげなのかな。
色素沈着しているにきび跡もこころなしか薄くなってきました。
小さい白にきびは相変わらず発生するけど、チョコラBBを飲んだらすぐにひっこみます。
上記にもありますが、大きな赤にきびや炎症をおこしているにきび、にきび跡の凸凹にはチョコラBBは効果がないのでご注意ください。
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にきび跡とサーマクール
にきびやにきび跡治療に「サーマクール（THERMA COOL）」と呼ばれるものがあります。
サーマクールとは、レーザーやフォトフェイシャルに次ぐ第3の治療機器といわれています。
サーマクールの特徴は高周波（ラジオ波）を使った装置で従来のレーザー器よりも長い波長をもつので、皮膚の真皮層から筋肉層に直接作用します。
サーマクールは、シワやたるみなどに高い効果がありますが、にきびやにきび跡にも有効です。
サーマクールの治療方法は、まず痛みを最小限に抑えるために麻酔クリームを塗り、しばらく置いてからサーマクールを照射していきます。
サーマクール施術後すぐにお化粧やメイクをすることが可能です。
またサーマクール施術後は紫外線による日焼けには十分注意してください。
サーマクールの注意点は、ペースメーカーを装着している方、妊娠中の方、体調が悪い方、治療する部分に傷がある方はサーマクールを照射することができませんので注意してください。
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赤にきびとアキュライト
アキュライトとは紫外線のように皮膚にダメージを与えない400〜500nmの青色の光線と直接皮膚に熱量を照射することでにきび菌の元でもアルポルフィリンという物質に反応し、活性酸素を発生し、にきび菌を殺菌する治療機器です。
アキュライトの副作用などは、にきび菌にのみ反応するので人体に直接的な影響はありません。
またアキュライトは、紫外線を含まないのブルーの光線ですのでで皮膚に悪影響を与える危険性もありません。
おもに繰り返し炎症を引き起こす赤にきびの治療に効果があります。
アキュライトはフォトフェイシャルアクネスと同じ原理のにきび治療機器です。
アキュライトにかかる治療時間は約30分程度で、施術する頻度は1週間に1〜2回、計8回を目安に行うことによってアクネ菌の減少が期待できます。
にきびの症状によってケミカルピーリングやビタミン剤の飲み薬を服用するとさらににきび改善に期待ができます。
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にきび跡とピクセル2940レーザー
にきび跡の凸凹やシミ、シワなどの肌トラブルの治療にはCO2レーザーなどが一般的です。
しかしCO2レーザーの副作用として色素沈着を起こしやすかったり、ダウンタイムが長期間に及んだりします。
そしてCO2レーザーなどのレーザー治療は皮膚を綿で削り取る治療法でした。
しかしピクセルレーザーは、皮膚を点で治療することが可能なにきび跡レーザー治療です。
ピクセルレーザーの治療は皮膚表面の角質層を保存するので従来のレーザーよりもバリア機能が保たれます。
またピクセルレーザーのダウンタイムも3〜7日ほどかかりますが、治療直後にメイクやヒゲをそることも可能です。
ピクセルレーザーの副作用は従来のレーザー治療同様色素沈着が挙げられますが、軽度で済むことが多いです。
ピクセルレーザーとメソダームもしくはテノールを併用するとコラーゲン生成が促進されたり、リンパの流れがよくなりさらににきび跡治療に期待ができます。
ピクセルレーザーの治療回数はおよそ4〜6回で、治療間隔は1ヶ月程度です。
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PPx（フォトニュマティックセラピー）
PPx（フォトニュマティックセラピー）とは、皮膚を吸引した状態で光（IPL）を照射する治療法です。
皮膚を吸引することで皮膚が薄くなるので光が入りやすくなります。
PPx（フォトニュマティックセラピー）はにきびの治療以外に毛穴の黒ずみの除去、毛穴の収縮、赤ら顔、色素沈着、脱毛に効果があります。
PPx（フォトニュマティックセラピー）には、「PPx色素沈着治療」と「PPx脱毛」の2種類があります。
しみをとるための色素沈着用と、脱毛用とそれぞれ専用のチップがあります。
PPx（フォトニュマティックセラピー）は、お肌の状態に合わせて吸引圧や照射出力を調節することが可能です。
弱い光エネルギーでにきび治療をすることができるため、痛みや副作用が少ない治療です。
PPx（フォトニュマティックセラピー）は、にきびの原因となる皮脂分泌をおさえてアクネ菌を殺菌したり、毛穴の詰まりを吸引し、炎症をすばやく治すことによって、赤にきびやにきび跡の凸凹を改善します。
PPx（フォトニュマティックセラピー）はダウンタイムがほとんどありませんので、施術後はすぐにお化粧をすることができます。
またPPx（フォトニュマティックセラピー）施術前にジェルを塗ったり、施術後に冷やしたりなどの処置も通常は必要ありません（ただしPPx（フォトニュマティックセラピー）の出力によっては冷却するケースもあります）。
従来のフォト系治療と比較して施術時間が短いです（およそ10分程度）。
日焼けをしている方や日焼けを予定している方はPPx（フォトニュマティックセラピー）を受けることができませんので注意してください。
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キュリアレーザー
キュリアレーザーとは、毛穴引き締め、シワ、たるみに効果があるダイオードレーザー治療器です。
キュリアには冷却装置がついていますので、出力が強いレーザーでも皮膚表面は安全です。
強い力でレーザー照射をすることが可能ですので、皮膚のより深いところまでレーザーの光を届けることができます。
キュリアレーザーを照射することでコラーゲンの生成を促進することが可能です。
ですがキュリアはにきびやにきび跡にも効果があります。
キュリアのにきびやにきび跡への主な効果は、にきびの原因である皮脂の塊をとりだしたり、にきび跡の赤みを消したり黒にきびを取り出したりすることがが可能です。
キュリアの施術頻度は1ヶ月に1回で、半年ぐらい続けるのが目安です。
一度に治療をするとやけどを負う可能性がありますし、日にちがたつとだんだん元に戻ってきます。
レーザー治療の痛みはイヤだ、またにきび治療に時間がかかってもいいというかたにおすすめです。
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